A Chia além
de ajudar a emagrecer também contribui na manutenção da saúde física e mental,
por ser rica em quase todos os tipos de nutrientes ela se tornou um forte
aliado principalmente para quem segue uma dieta de perda de peso, veja as vantagens
de incluí-la na alimentação.- Promove a saciedade
- Combate inflamação
- Desintoxica
- Reduz o colesterol
- Controla a glicemia
- Ajuda na formação óssea
- Previne o envelhecimento precoce
- Melhora a imunidade do organismo
Como usar- Para obter
melhores resultados deve-se introduzir a semente na alimentação de acordo com
seu estilo de vida, veja abaixo as opções de como consumir chia.
Como
consumir - Ela pode
ser consumida pura ou misturada em frutas de sua preferência, também podem ser
adicionados em saladas, no preparo de iogurtes, sucos naturais ou na comida. O
ideal é comer uma colher de sobremesa da semente 30 minutos antes das
refeições.
Efeitos colaterais – Os efeitos
colaterais ou contra indicações não são conhecidos até hoje, pois se trata de
um produto natural, entretanto é sempre aconselhável consultar um nutricionista
antes do uso para melhores resultados.
Você pode encontrar no Box do
Saúde é Vida Na Casa de Cultura Popular de Martins ou com Eleni Fernandes. FONE
(84) 9994-7582 / (84) 8826-0448.
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